Hay algunos aromas que son conocidos por ayudar a relajarse y conciliar el sueño y te los compartimos
1. Lavanda: La fragancia de la lavanda es probablemente la más conocida para ayudar a relajarse y conciliar el sueño. Se asocia con la reducción de la ansiedad y la tensión muscular.
2. Jazmín: El aroma del jazmín se considera útil para reducir el estrés y la ansiedad, y puede tener efectos positivos en la calidad del sueño.
3. Rosa: La rosa tiene un aroma suave y relajante que puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
4. Menta: El aroma de la menta tiene un efecto refrescante y calmante, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad antes de dormir.
Buscá perfumes que contengan estos aromas y rociá la almohada antes de dormir y te ayudará a conciliar el sueño .
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